曾国藩曰: “再不保养,是将限入大不孝矣。将尽之膏,岂可速之以风?萌蘖之木,岂可牧之以牛羊?苟失其养,无物不消,况我之气血素亏者乎?”......

　　同治五年六月初五日,他在写给四弟的家信中说:

　　“养身之法,约有五事:

　　一曰眠食有恒,二曰惩忿,三曰节欲,四曰每夜临睡洗脚,五曰每日两饭后,各行三千步。”

　　同治十年十月二十三日,他在写给四弟、九弟的家信中,又提出了养生六事。

　　“一曰饭后千步,一曰将睡洗脚,

　　一曰胸无恼怒,一曰静坐有常时,

　　一曰习射有常用,一曰黎明吃白饭不沾点菜。”......

　　“喝水”是长寿的第一要素；

　　“睡觉”是长寿的第一大补；

　　“走路”是健体的最好运动；

　　“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。

　　枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了。

　　山药爱上了灵芝，血糖就低了。

　　三七爱上了山楂，血压就降了。

　　决明爱上了荷叶，大便就通了。

　　莲子爱上了欠实，脾胃就运化了。 黄芪爱上了当归，气血就顺了。

　　茯苓爱上了薏米，湿气就祛了。

　　金银花遇上绞股蓝，炎症就消了。 莲子心遇到了麦冬，心火就清了。 酸枣仁遇上了龙眼肉 睡眠就好了。

　　您爱上了养生，美丽健康就来了！预防老年痴呆的良方 “在群里冒泡”是预防老年痴呆最好良方。

　　世界上最好的长寿药就是：

　　喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡这五样。

　　美好的一天从别忘了这五种“长寿药”开始！

　　大自然的秘密 上苍真的好神奇！

　　你说巧不巧？

　　人体有365个穴位 ，

　　一年刚好365天。

　　人体有四肢， 一年有四季。

　　人体有12条经络，

　　一年刚好12个月。

　　脊椎有24节， 一年刚好24个节气。 人有7窍， 一个星期有7天。

　　人与大自然完全吻合！

　　我们一定要遵循大自然的规律！

　　一日之计在于晨  一年之计在于春， 祝您幸福快乐，健康每一天！