每次冷空气到来，大家最关心的是要冷多久。这回，大家要做好和寒冷打“持久战”的准备了。因为从今天起到星期天，每天都有雨夹雪，气温也是节节降，明天最高2℃，后天最高温度就只有1℃了。不过这两天的最低温都保持在-1℃，根据往年最低温来看，现在还不算是最冷的时候。
生活小提示：
冬季常吃哪些食物有助御寒
天冷了，人们的体能也随着下降，生理活动也会因寒冷而收敛，所以应增加热量及各种营养素的摄取，以维持机体所需。此时宜多食用一些富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。寒冷会影响人体的泌尿系统，使排尿增多，大量钠、钾、钙等矿物质随尿排出，因此也需要适当补充。同时，铁能明显增强人体的耐寒能力，可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。另外，甲状腺激素能加速皮肤血液循环，抗冷御寒。多吃含碘的食物可促进甲状腺激素分泌。
能御寒的食物有很多，如羊肉、核桃、栗子、桂圆、芝麻、木耳、粳米、胡萝卜、白菜、牛奶、海带、菠菜等。畏寒的人可以吃些排骨萝卜汤、胡萝卜炖羊肉、糖醋带鱼、萝卜牛腱煲等，既滋补又可以起到御寒的作用。
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