行程计划

第一天贵阳乘火车赴重庆或成都。（进藏列车二地隔日开行）
参考车次：重庆K9518（22：05开）；成都T8898(20:11开)
住：火车
餐：无
 
第二天
早抵达后自由活动（散客不含接站），晚乘火车赴拉萨:青藏列车跨越5大省份：四川、陕西、甘肃、 青海、西藏，列车配备了几乎与飞机一样的高原供氧系统，使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平，缓减了人体从低海拔向高海拔变化造成的不适反应。
参考车次：重庆T222（19：35开）；成都T22（20：55开）
住：火车
餐：无
 
第三天
全天火车上：车窗外四川盆地、黄土高原到青藏高原风景的切换，就是一部绝美的风景片。
住：火车
餐：无
 
第四天
一路欣赏青藏高原风光：雄伟博大的昆仑雄姿、神秘的可可西里、长江起源沱沱河、世界屋脊——唐古拉山、安静的措那湖、恍若仙境的桑丹康桑雪草原和念青唐古拉。下午16：35抵拉萨，客人需自行走出站口100米到达公路边（中间为军事管理区）方可看见导游举牌迎接您们的到来。如无不适可在晚间结伴上街体验拉萨夜景。车站-市区：30公里30分钟
住：拉萨
餐：无
【温馨提示】此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。
 
第五天
圣城一日游 （布达拉宫 大昭寺、八廓街）  （此天行程100公里，全天游览时间约8小时）
上午游览西藏的标志性建筑——布达拉宫（1小时）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——大昭寺（1小时）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道—八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，可由导游安排自由活动游八廓街。游览结束晚餐后回酒店休息。
住：拉萨
餐：早、中、晚
 【温馨提示】此日行程安排较轻松；户外停留时间稍长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及口罩；八角街两旁店铺林立摊点遍布，（大众商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）
 
第六天
拉萨——纳木错 （纳木措）  （全天里程500公里，游览行车时间约8小时）
早餐后乘车至世界上海拔最高的公路—青藏公路将在你身下,远眺横亘千里.雄伟的念青唐古拉山山脉,一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越那根拉雪山,到达世界上海拔最高的咸水湖—纳木措（约需1小时）海拔4718米，藏语“纳木措”意为天湖，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前,身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震摄并涤荡着你的灵魂。
住：拉萨
餐：早、中、晚
【温馨提示】全程520公里柏油路，行车约7小时，浏览、用餐约需2个小时，海拔4770米，全程限时限速；请准备些干粮和水；藏北风光迷人，准备好相机与电池，捕捉精彩瞬间。
 
第七天
早餐后乘车上机场，乘飞机中转返贵阳。
餐：早

接待标准

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