1.临行前几天开始整理行装：开始选择、整理衣服，不要等到最后一天再打包。　　
　　2.临行前不要熬夜：开始振作精神。临行前要睡好觉。如果你常常入睡困难或睡不着，那你要去看医生。休假是不可能改变慢性失眠的。它只会一路上跟着你。　　
　　3.尽可能让旅居的地方变得熟悉和舒适：带上你舒适的衣服和你最喜欢的睡衣。如果你的旅行箱中有地方，带上自己的枕头。环宇度假俱乐部提醒您，如果你的后背有问题，事先让旅馆为你准备硬一些的床垫。如果你对噪音很敏感，避免那些在高速公路旁边的旅馆，而选择一些在安静区域的小旅店。同时，你可以向旅馆要求远离电梯和制冰机。　　
　　4.控制饮食：过量进食，尤其在晚间，会影响睡眠并引起消化不良。环宇度假俱乐部友情提醒，尽管人们认为酒精是起麻痹作用，但酒精对睡眠也有不好的影响，往往让你下半夜睡不着。如果你的睡眠没有帮助你消除疲劳，酒精往往是一个原因。
　　5.选择可以放松的假期：据调查，串亲戚的人大多回来后感到精疲力竭，然而去海上旅行的大多回来后感到休息得很好。如果你非常需要休息，那就选择能够使你得到最大舒适度的度假方式。
　　6.计划睡一整晚的好觉：不必要为了睡觉牺牲玩儿的时间，但如果假期是为了恢复精力。尽量安排一两晚的充足睡眠时间。　　
　　7.停止忧心忡忡：千万不要把工作问题、家庭问题或者财政问题带在旅途上。回来后你有足够时间忙于它们。如果度假不得不工作，那就做最要紧的事情。不要因为区区小事而忙于电话会议。