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防止旅游性腿脚肿

  为了防止旅游性腿脚肿,须注意以下几点:

  第一、要妥善安排旅游的时间和路线,不要赶得太紧,游完一个景点后要休息一会,注意劳逸结合。

  第二、途中要注意体位的变化,站立和行走一段时间后,要坐一会或平躺一会,并把两腿翘起来。长时间坐车船时,要把两腿抬高,便于腿脚的静脉血液回流。

  第三、外出旅游需要长时间街或登山时,最好打上松紧合适的绑腿,或用宽布带在小腿上缠几圈,用别针固定住。

第 四、每天旅游完以后,用热水烫脚,使脚部的血管扩张,便于血液回流。

  第五、万一发生了旅游性腿脚肿,要平卧休息一两天,抬高腿脚,使其高于心脏的位置,便于血液回流,一两天即可好转。若腿脚肿仍不减轻,就要请医生进一步治疗。

 


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作者: 佚名 文章来源: 网络 点击数: 发布时间: 2010-05-26

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